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Késako ?

Le Waff, c'est trois poufs gonflables multifonctions de trois diamètres (145, 95 et 35 cm) conçus à partir des technologies 3D pour s'adapter au mieux à l'anatomie. Ils sont ergonomiques, écologiques, économiques et surtout d'une efficacité redoutable. Ils servent aussi bien à la détente, à la relaxation, au jeu, qu'à la musculation et au cardio-training. Les sportifs de haut niveau l'utilisent déjà pour leur préparation physique.

C'est quoi ce nom ?

Dans le domaine de la forme, comme ailleurs, les idées les plus simples sont souvent les meilleures. Les Anglo-Saxons le savent, eux qui font suer le monde entier avec leur Step (on monte et on descend une marche) ou leur Slide (on glisse sur un tapis en chaussettes). Noms et principes simples pour des succès mondiaux en salles de sport comme à domicile… Le Waff, dernier-né du fitness, est promis au même avenir. Un nom qui claque et des résultats époustouflants. Au fait, c'est une invention française qui tient son nom du soupir de bien-être que chacun pousse lorsqu'il s'affale sur l'un de ces trois coussins : waaaaf !

Pourquoi ça marche ?

Les spécialistes parlent de proprioception. En clair, c'est lorsque le corps doit chercher et trouver sa place lors de chacun des mouvements effectués. Tous les muscles travaillent, notamment les muscles profonds, ceux que l'on ne voit pas (on parle de gainage). Ce qui n'est pas le cas lorsque l'on soulève de la fonte en salle ou à la maison sur un appareil « guidé ». Avec la recherche constante d'équilibre, le moindre exercice est 10 fois plus efficace. 10 minutes par jour suffisent pour s'en rendre compte et obtenir des résultats.

Je travaille quoi ?

Tout. Et à tout moment de la journée. Les abdos. Avec le mini, en équilibre sur les fesses. Les mollets et les cuisses le matin en me brossant les dents debout (ou en équilibre sur une jambe, puis l'autre). Le haut du corps en effectuant des pompes, les mains placées sur deux minis. Les cuisses se travaillent à merveille sur le medium (squats ou jogging). Le tout sans traumatismes ni courbatures. Ces exercices se reproduisent sur le maxi, qui propose également toutes les variantes de relaxation… Les petits haltères et les bandes élastiques complètent parfaitement le Waff.

Des défauts ?

Ici, le bémol tient principalement aux planches d'exercices. Elles sont téléchargeables sur le net, donc il faut disposer d'un ordi. Ce sont des photos alors qu'un produit aussi dynamique mériterait un DVD avec des cours progressifs qui permettraient à tous, notamment aux débutants, d'effectuer le bon geste et surtout de progresser avec le coach…

Combien ca coûte ?

Mini Waff : 21 €
Medium Waff : 54 €
Max Waff : 69 €
Disponibles avec tous les renseignements pratiques et les planches 
d'exercices illustrées sur : www.waffweb.com

Impressions perso

Ludique et diablement efficace, le waff permet de tout travailler, mais aussi de se relaxer. À eux trois, les coussins remplacent une salle de sport au grand complet (faites le calcul). Le travail dynamique est particulièrement efficace. Les cuisses brûlent, tremblent et se tétanisent dès que l'on veut faire le malin et forcer alors qu'on ne maîtrise pas encore l'engin. Ils n'ont l'air de rien ces trois poufs, mais il suffit de lever la tête, de changer la direction de son regard pour perdre l'équilibre, et donc d'avoir à mobiliser tous les muscles de son corps pour retrouver une certaine « dignité » posturale…

 

 

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