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Smash sur la plage

Les vacances sont l'occasion idéale pour le pratiquer, d'autant qu'il n'est pas nécessaire d'être un pro. Les amateurs et même les débutants vont rapidement s'amuser et en retirer les bénéfices physiques, rencontrer des partenaires (n'oublions pas que ce sport est pratiqué par les deux sexes) dans un cadre naturellement agréable, la plage. Pratiqué à haut niveau, c'est un sport aussi complet qu'exigeant. Il fait appel à des ressources physiques, techniques et mentales.

C'est bon pour quoi ?

Le sable étant un excellent amortisseur naturel, on enregistre très peu de blessures et les articulations sont épargnées. De plus, courir pieds nus reste l'un des meilleurs moyens de faire fondre le moindre gramme de cellulite récalcitrant. Excellent pour le souffle, ce jeu mobilise tout le corps. On se muscle les bras, les épaules et les jambes. Grâce aux rotations, la taille est affinée, on tonifie les fessiers. On se forge un solide gainage en faisant travailler les muscles profonds (plongez 3 fois de suite dans le sable, relevez-vous le plus vite possible et vous comprendrez pourquoi).

Une tenue sexy et adaptée

Toutes les tenues de sport ne mettent pas le corps en vedette, celles du beach volley, si ! Elles sont, la plupart du temps, composées d'une brassière ou d'un top moulant et d'une large culotte ou d'un shorty taille basse. Mais elles ne se contentent pas d'être sexy, elles sont également très techniques. Elles sont conçues dans des matériaux anti-transpiration et anti-UV et offrent une grande liberté de mouvement. La brassière est doublée pour épargner la poitrine. Ajoutez-y une casquette et des lunettes de soleil, et vous êtes la reine de la plage !

 

 

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