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La basket instable, c'est l'équilibre dans le déséquilibre. L'équilibre car elles font travailler le corps à chacun des pas. Le déséquilibre parce que tout est basé sur la bascule. Le principe a d'abord été considéré avec perplexité, puis les fabricants ont emboîté le pas.  

MBT, le pionnier

MBT pour Masai Barefoot Technology. L'inventeur est suisse. Il a eu cette idée en 1998. Alors qu'il marche pieds nus dans une rizière, il s'aperçoit que le mouvement naturel du pied n'est pas reproduit dans des chaussures classiques. Il s'inspire également de la marche des guerriers nomades du peuple masaï (d'où le nom) qui parcourent des kilomètres pieds nus et ne connaissent pas de problèmes articulaires. La MBT reproduit donc, via la semelle, un sol meuble qui augmente la mobilisation de toute la chaîne articulaire : pieds, chevilles, genoux, colonne vertébrale ainsi que des muscles profonds. À chaque pas, le tronc est stabilisé, le tonus musculaire renforcé et les douleurs rachidiennes sont annoncées avec une diminution de 44%.

Basket MBT, à partir de 144€.  

Shape-Ups, dans la foulée

Le volume de la chaussure à bascule et la démarche chaloupée qu'elle induit ont conduit d'autres marques à aménager ce concept. C'est notamment le cas de Shape-Ups. On retrouve le principe de bascule qui fait travailler le pied dans un premier temps, puis tonifie les mollets, les cuisses, les fessiers, renforce le dos et améliore la posture. Cette instabilité permet aussi, notamment chez les hommes, de raffermir la sangle abdominale et d'améliorer la circulation sanguine.

Baskets Shape-Ups, à partir de 119€.  

New Balance, plus light

Mêmes causes, mêmes effets chez New Balance, avec la Wellness WW850TQ qui mise sur une structure microdéstabilisante. La chaussure et la semelle sont plus fines et l'utilisatrice peut brûler jusqu'à 10% de calories supplémentaires par rapport à un effort avec des baskets traditionnelles.

New Balance, 80€.  

Reebok Train Tone, sur des coussins

C'est la première marque à véritablement démocratiser le principe d'instabilité, même si la technologie s'éloigne des MBT puisqu'elle n'utilise pas de semelle convexe. La Train Tone comprend deux cellules à air qui communiquent entre elles. Quand vous accentuez la pression à l'arrière en posant le talon sur le sol, l'air circule vers l'avant et inversement. Vous faites ainsi appel aux muscles stabilisateurs à chaque étape du pas. Les utilisatrices apprécient l'absence de coutures intérieures et de pouvoir les porter sans chaussettes.
Train Tone Anthlin de Reebok, 90€.    

Puma Body Train, confort et design

Elle utilise le principe de bascule. Le travail est optimisé (+11% pour les jambes, par rapport à une basket ordinaire). Les utilisatrices plébiscitent leurs finitions soignées, leur confort, leur légèreté autant que le design et la variété des coloris.

Body Train de Puma, 110€.

 

 

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