Pause Santé, le magazine qui prend soin de vous

J'adore fumer. Fumer, c'est trop cool. En colo, quand tu fumais, tu avais plein d'amis. Au bureau, quand tu fumes, tu es au courant de tous les potins. En soirée, accompagné de ton fidèle nuage de fumée, tu as la Classe. Mais en même temps, cela fait plus de dix ans que je fume… C'est énorme. Je ne veux pas avoir, à trente ans, les dents jaunes, le teint pourri et la voix rauque. Je veux avoir la tronche toute fraîche. Ma volonté ne me suffira pas pour rompre, c'est sûr ! Il me faut de l'aide.

 

LUNDI 5 JANVIER 2009

Pour arrêter, je vais essayer l'hypnose

Une voix compatissante, un bureau accueillant. Enfin, je peux parler de Ma Clope avec quelqu'un qui me comprend et qui, surtout, m'écoute. Après quelques considérations un peu psychologiques, nous en arrivons au principal. Comment en finir avec Ma Clope ? Le programme est alléchant. J'ai deux semaines pour réfléchir à chaque cigarette que je fume, noter ce que je ressens lorsque le manque arrive ou que j'arrive à me retenir. Après toutes ces épreuves, il me faudra écrire une lettre d'Adieu à Ma Clope. Lui dire tout ce que j'aimais en elle et tout ce que je n'aime plus. Un deuxième rendez-vous est prévu pour le plan d'attaque final avec deux méthodes de choc : acupuncture (une aiguille dans le nez) et, enfin, une séance d'hypnose.

 

MARDI 20 JANVIER 2009

C'est le grand jour

J'ai fait une poignée d'efforts ces deux dernières semaines : me retenir de fumer le matin, attendre la vaisselle du midi… Mais force est de constater que la tâche fut bien plus difficile le soir. Ma déception est grande lorsque j'apprends que je vais rester consciente pendant la durée de la séance. Il s'agit juste de quelques exercices d'auto-persuasion. Bien que sceptique par nature, je ferme les yeux et j'obéis.
 - Par quoi remplacerez-vous ces cigarettes ?
Je réponds, un peu au pif  :
 - Des bisous ?
 - Répétez cinq fois, très lentement, 
« je veuuuuuuuuuux des bisous ». Un quart d'heure plus tard, j'ouvre les yeux. C'est donc terminé. Je me sens hyper sereine. Je n'aurai donc plus jamais besoin de fumer ? Le monsieur me congédie, moi et mes poumons sortons humer l'air de la ville… Suis-je vraiment devenue non-fumeuse ?

 

VENDREDI 6 FÉVRIER 2009

Je fais le bilan

Non. Je buvais un verre hier avec une copine. J'apprends qu'elle a arrêté de fumer lorsqu'elle a su que ses dents se déchaussaient. En deux jours, c'était plié. Pas d'hypnose, pas de blog, pas de blabla. La volonté ? Pas seulement. La peur. Il faut arrêter avec ces histoires de volonté ! Faut-il vraiment flipper pour arrêter de fumer ? En ce qui me concerne, je fume toujours, mais moins. Je continue de réfléchir sur ma relation avec Ma Clope. Je compte fermement arrêter de nouveau cette histoire, mais plus tard. Parole de fumeuse.

Retrouvez le blog de Marylène sur 
http://aurevoirmaclope.blogspot.com.

 

 

 

 

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