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La 25e heure
C'est le grand retour de la gym des paresseuses, ou de la forme sans effort. On le doit à la coach des stars, Valérie Orsoni, qui invente la 25e heure. Celle dont les femmes auraient impérativement besoin pour boucler une journée déjà surchargée.
Du coup, il est question de faire de la gym tout au long de la journée, sans vraiment rogner sur son programme. Les exercices commencent dès le saut du lit, on enchaîne dans la salle de bains, dans les transports, au bureau ou au supermarché. Une batterie d'exercices (certains déjà vus, d'autres innovants) qui, mis bout à bout, vous font faire du sport sans que vous vous en rendiez compte.
Du coup, il est question de faire de la gym tout au long de la journée, sans vraiment rogner sur son programme. Les exercices commencent dès le saut du lit, on enchaîne dans la salle de bains, dans les transports, au bureau ou au supermarché. Une batterie d'exercices (certains déjà vus, d'autres innovants) qui, mis bout à bout, vous font faire du sport sans que vous vous en rendiez compte.
À voir en ligne : www.myprivatecoach.com
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