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BIEN-ÊTRE

Gym, cette fois, je m'y mets !

23 Juin 2009 par Pascal Turbil

Vous avez décidé de bouger. Il vous faut maintenant trouver le rythme et la formule. Pour vous aider à faire un choix, en voici quelques-unes.

Coaching perso et déduction fiscale

C'est la formule «star», celle de Brad Pitt ou de Madonna. Un coach rien que pour vous, qui vient chez vous, à l'heure qui vous arrange. Il vous conseille, vous corrige et vous fait progresser vitesse grand V. Cette formule, encore inaccessible hier, est devenue abordable grâce aux déductions d'impôts dont elle bénéficie, au même titre qu'une aide à domicile. Une seule obligation, s'adresser à une agence agréée. De 30 à 50€ de l'heure (soit 20 à 15€ après réduction d'impôts), alors que les tarifs classiques atteignent 60 à 80€. Évidemment, tous les coaches sont diplômés d'État.
www.ownsport.fr ou par téléphone : 0810 810 000 (prix d'un appel local) dans toute la France.
www.b2406.com seulement en Île-de-France (formules à la carte de 3 à 100 séances).

La salle traditionnelle

Vous en connaissez le principe. Des abonnements mensuels, trimestriels ou annuels (plus ou moins 1000 € à l'année). Des cours à heures fixes, souvent pris d'assaut entre 17 et 20 heures. Pour autant, les salles de sport ont évolué. Les vestiaires et les douches sont devenus très fréquentables. Les profs sont tous diplômés. Les cours, d'une immense variété, les tarifs modulables et surtout ces salles demeurent un lieu d'échange, de rencontres, de motivation et de convivialité. Reste à se décider pour la salle de quartier ou le club issu d'une chaîne. Pour vous aider www.masalledesport.com recense tous vos critères et trouve la salle la plus adaptée à votre profil : lieu, tarifs, niveau, avec ou sans coach… Retenez également la possibilité de payer bien moins cher dans certaines salles low cost. Club de Gym propose une version Fitness Price avec un abonnement annuel de base (280 €) et la possibilité de s'offrir ponctuellement d'autres services payants (massages, soins). À découvrir aussi, la formule à partir de 180 € par an de Neoness Forme en heures creuses. Ou encore la nouvelle franchise l'Orange Bleue qui annonce un positionnement « discount ».
www.masalledesport.com
www.neoness-forme.com
www.clubdegym.com
www.lorangebleuegym.fr

La console à domicile

Bien sûr, vous avez toutes et tous essayé la gym à domicile. Résultat : le vélo, le step, les haltères ou l'ab-roller se retrouvent souvent à la cave. Désormais vous pouvez passer aux consoles. Elles s'intègrent aux machines (vélo, steppeur, etc.) et se branchent sur votre téléviseur comme la DIS Concept de Decathlon (39 €). Ce sont de vrais coaches et elles permettent de s'entraîner à plusieurs, donc de s'amuser. Autre option avec la fameuse Wii à brancher sur votre télé. À noter la sortie au mois de septembre prochain du programme Body coaching qui sera fourni avec deux haltères. Tous les mouvements seront captés et retransmis au coach virtuel qui pourra même corriger une mauvaise position. On n'arrête vraiment pas le progrès !

Pour ou contre les salles réservées aux femmes ?

Curves, Lady Fitness ou Lady Moving, les clubs réservés aux femmes forment la nouvelle déferlante fitness.

Pour
« Je me suis inscrite au centre Curves de Vannes essentiellement pour perdre du poids. Chez Curves, c'est différent, nous ne sommes qu'entre femmes et puis l'ambiance est très décontractée. Je suis motivée, je poursuis mes objectifs, d'ailleurs je me sens déjà plus en forme et j'ai même perdu du poids», confie Odile, 46 ans. Elles sont effectivement nombreuses les femmes qui, comme Odile, préfèrent éviter d'afficher leurs rondeurs devant les messieurs. Pour d'autres, comme Sophie, 32 ans (Lady Moving de Courbevoie), il s'agit d'être naturelle : «J'en avais assez de faire attention à ma tenue et d'être détaillée par les mecs. »
Contre
« C'est n'importe quoi ! Les femmes se sont battues des années pour obtenir la mixité. Le combat n'est d'ailleurs pas terminé et voilà qu'on leur invente des clubs. J'avais déjà entendu parler du retour aux écoles pour garçons et aux écoles pour filles. C'est une régression. Chez moi, à la campagne, je pratique dans une salle mixte et j'espère bien qu'on ne viendra pas nous embêter avec ces idioties », affirme Violette, retraitée et sportive dans le Loir-et-Cher.